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成人コース－水中運動コース | |||||||||||||||||
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| ● | 水中運動コース | |||||||||||||||||
| 当クラブの水中運動は『泳げない』『水が怖い』という方でも容易に参加できるプログラムになっており、 水の浮力・抵抗を利用し膝・腰に負担なく運動できます。また、運動前後には8種類のお風呂で温まり リラックスすることができます。 |
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| ● | 膝痛が『良くなった』の回答が87% | |||||||||||||||||
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| 関東東海地区17事業所で構成される『ＳＢＲ中高年水中運動プログラム研究会』のまとめで「水中運動に 参加されてから生活に変化がかんじられますか？」（グラフⅠ-①）の問いに対し、体力がついた・よく眠れ るようになった・何事にも積極的になったなどの、状況が好転したとの答えが大半となっています。 |
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| ● | 変形性膝関節症(膝関節痛)－変形性膝関節症の8割が女性 | |||||||||||||||||
| はっきりとした原因は判明していないが、女性は筋力が比較的少ないこととO脚の傾向、体重が重いといっ た原因のデータもあります。又、大腿四頭筋については20歳時と比べ70歳時は、約39％も筋力が低下して いるというデータもでています。（国士舘大学・医学博士 須藤明治調べ） このことからも当クラブでは筋力をつけるプログラムを多く取り入れています。 |
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| ● | 水中運動参加者の体験談 | |||||||||||||||||
| ・69歳女性 | ||||||||||||||||||
| 右膝痛と股関節痛に悩まされリハビリの為、毎日病院通いを続けていたが、折込チラシがきかっけで当クラブ の水中運動を週3回のペースで始めました。3～4ヶ月経った頃から膝が楽になるのを実感し夜の寝付きもよく なり、同時に運動不足も解消できたと話してくれました。 |
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| ・55歳女性 | ||||||||||||||||||
| 膝に水が溜まり慢性的な痛みに悩まされていたが、息子さんに薦められ当クラブに入会。週1回程のペースで トレーニングを行い1年目位から痛みを感じなくなり、病院にも行かなくなった。生まれて初めて水着を着用した こともあり、初めは水が怖かったが仲間達と和気あいあいとレッスンを行い今では『とっても楽しく通っています』 と話してくれました。 |
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